体检报告上那串数字，看得人心里发毛。

别急，先稳住。判断血糖高不高，其实就看两个数：空腹血糖和餐后2小时血糖。医学上常用口服葡萄糖耐量试验来测餐后血糖，就是让你喝一杯葡萄糖水，然后隔两小时抽血看结果。

具体怎么算超标呢？空腹血糖达到7.0毫摩尔/升及以上，或者餐后2小时血糖达到11.1毫摩尔/升及以上，两个里占一条，就可能属于糖尿病或糖尿病前期的范畴了。当然，最终结论得交给医生，指标只是参考。

那要是超标了，具体是哪种糖尿病呢？主要有三种：

1型糖尿病——胰岛素分泌绝对不足，说白了就是身体里生产胰岛素的那个“工厂”坏了。这种在小孩子和年轻人里比较多见，发病一般比较急。

2型糖尿病——更常见的一种，占了糖尿病患者的大头。主要是胰岛素不够用或者身体对胰岛素不敏感了，跟遗传、生活方式关系比较大。成年人才会得，进展通常比较慢，早期可能没什么感觉。目前没法彻底断根，但好好管理、控制好血糖，日常生活不受影响。有些人早期干预做得好，甚至能实现临床缓解。

妊娠期糖尿病——字面意思，怀孕前血糖正常，怀孕后才出问题。大多数准妈妈靠调整饮食、增加运动就能控制住。

说到底，血糖这件事，早发现、早干预才是关键。养成定期体检的习惯，别等到出问题了才慌慌张张去查。