很多人对“意外”这个词有点误解，觉得只要不是生病、突然发生的都算意外。但在保险条款里，意外的定义其实挺苛刻的，得同时满足四个条件：外来的、突发的、非本意的、非疾病的。
自伤这事儿，最大的问题就出在“非本意”上。毕竟是自己主动或者故意对自己造成的伤害，这跟被车撞了、摔了一跤那种完全不受控的情况不一样。所以，绝大多数意外险的免责条款里，都会明明白白写着：被保险人故意自伤、自杀导致的伤害，保险公司不赔。
我寻思了一下，这其实也是为了防止道德风险，要是自伤都能赔，那这保险体系估计早就乱套了。
不过，如果你是因为心理压力太大，或者有抑郁、焦虑这些情绪问题，想给自己找点保障，盯着意外险看可能不太对症。你可以去看看一些百万医疗险或者重疾险，现在有些产品开始把严重的精神疾病（比如严重的抑郁症、精神分裂症等）纳入保障范围，或者提供一定的精神科门诊报销额度。
当然，这类保障通常限制比较多，比如只保住院、有额度上限，或者要求确诊达到某种严重程度。投保的时候，健康告知也得如实填，别为了买保险把之前的就诊记录给瞒了，不然理赔时容易扯皮。
具体哪些产品保、怎么保，还得翻翻条款或者去水滴保保险攻略里多对比对比，毕竟每个人的情况都不一样，适合别人的不一定适合你。