买了寿险交了三年，突然觉得压力太大或者保障不合适，想退保，这心情我特别能理解。毕竟谁的钱都不是大风刮来的，交了三年也不是小数目。
但咱们得先泼盆冷水：这时候退保，大概率是要亏钱的，而且可能亏得不少。
为啥这么说呢？因为过了犹豫期（一般是投保后10-15天）再退保，保险公司退给你的不是“已交保费”，而是“现金价值”。
这个现金价值是个啥概念？简单说，就是把你交的保费，扣掉保险公司的管理费、销售佣金、风险保费等成本后，剩下的那部分钱。在保单的前几年，尤其是头三年，这个现金价值通常远低于你实际交的保费。你可以翻开保险合同，里面有一张“现金价值表”，对着看第3年末对应的金额，那就是你现在退保能拿回来的钱。很多时候，这个数字可能只有已交保费的一半甚至更少。
所以，在去办手续之前，我建议你做两件事：
第一，翻出合同，找到现金价值表，算算账。看看退回来这点钱，自己能不能接受。如果实在肉疼，不妨再想想有没有其他办法，比如利用保单的宽限期、减额交清或者保单贷款等功能，也许能缓解当下的压力，又不至于让之前的投入打水漂。
第二，如果铁了心要退，那就准备好材料。通常需要投保人身份证、银行卡、保单原件（现在电子保单也行）以及退保申请书。你可以直接打保险公司客服电话，问清楚他们支持线上办理还是必须去线下柜台。现在很多公司都支持在官方APP上操作，挺方便的，不用来回跑。
提交申请后，保险公司会进行审核，一般几个工作日到两周左右，钱就会打到你的银行卡上。一旦退保成功，这份保障就彻底结束了，以后万一出险，可就没法赔了。
说实话，退保是个大事，尤其是长期寿险。如果你是因为对条款有误解，或者觉得保障不够，也可以先去水滴保保险攻略里看看有没有更合适的配置思路，或者找专业人士咨询一下，别冲动操作。毕竟，买保险是为了兜底，退保则是切断了这份兜底，得慎重。