刷到这篇的朋友，十有八九是想办养老保险退保的。我就不拐弯抹角了——

养老保险退保，真不是你想退就能退的。

《社会保险法》写得明明白白：职工基本养老保险个人账户不得提前支取。翻译成人话就是，大多数人老老实实缴着就行了，想提前把钱拿出来？门儿都没有。

但话说回来，总有几类特殊情况是可以终止关系的。我给你列清楚：

情况一：达到法定退休年龄，但缴费年限凑不够15年。 这时候你有两条路——要么继续缴到满15年然后按月领养老金，要么转入城乡居民养老保险按政策享受待遇。只有既不想续缴、又不愿意转居民养老保险的，才能申请终止关系、把钱领出来。说实话，这条路我不太推荐，断了养老金来源将来吃亏的是自己。

情况二：出国定居并丧失中国国籍。 注意啊，丧失国籍是硬指标，单纯长期居住海外但国籍还在的，个人账户会给你留着，等你达到领取条件再说。只有彻底放弃中国国籍的，才能书面申请终止养老保险关系。

情况三：参保人去世。 这个没得选，家属可以依法继承死者个人账户里的储存额。

情况四：重复参保等特殊情形。 这个得看当地政策具体怎么执行。

如果你确实符合上述情况之一，办理流程大致是这样：先由单位或个人办理社保减员停保手续；然后填写终止养老保险关系申请表并加盖单位公章（如有单位）；接着带上身份证、护照、注销户口证明等材料去参保地社保经办机构现场办理；等社保机构审核通过后，会把个人账户储存额一次性支付给你。

有一点你必须知道——退保拿到手的钱，只限于个人账户里的储存额。你缴的保费分两块：一块进入个人账户（大概占缴费工资的8%），另一块进入统筹基金由国家统一调度。退保的时候，统筹部分是一分不退的。说白了，公司给你缴的那部分钱，跟你说拜拜了。

所以啊，退保这件事，我建议能不退就别退。缴费年限直接决定你将来能领多少养老金，少一年工龄都差着钱呢。实在有难处，先看看能不能办理社保转移接续，把缴费记录合并计算，这个对个人更有利。

各地具体操作细节不太一样，你可以在水滴保保险攻略了解基础概念，也可以直接拨打12333咨询参保地的社保部门，把情况说清楚，让他们给你明确指引。