很多人交着交着社保，突然觉得压力大或者想换个活法，就琢磨着能不能把养老保险里的钱取出来。

这事儿吧，真不是你想退就能退的。

根据《社会保险法》的规定，职工基本养老保险的个人账户是不得提前支取的。也就是说，只要你还没到法定退休年龄，也没发生那些极特殊的状况，这笔钱就老老实实待在账户里，动不了。

那什么情况下能退呢？我查了一下，大概就这几种“硬杠杠”的情形：

一种是参保人出国、出境定居，并且丧失了中华人民共和国国籍。这时候你可以申请终止养老保险关系，把个人账户里的储存额一次性退给你。

另一种是参保人达到了法定退休年龄，但是累计缴费年限不足15年。如果你不愿意继续缴费凑满15年，也不愿意转入城乡居民养老保险，那就可以书面申请终止关系，退回个人账户余额。

还有一种比较沉重的情况，就是参保人在退休前不幸去世。这时候，他个人账户里的余额是可以依法由继承人提取的。

注意啊，这里退的只是“个人账户”里的钱。咱们交的养老保险，一部分进个人账户，一部分进统筹账户（也就是大家常说的社会大池子）。退保的时候，统筹账户里的那些钱是退不回来的，那是用来给现在已退休人员发养老金的基础资金。

所以，退保的损失其实挺大的。你不仅拿不回全部已交保费，更重要的是，你之前的缴费年限清零了。以后要是想再领养老金，得从头开始算，这对于未来的养老保障来说，是个不小的缺口。

如果你只是暂时不想交了，其实可以考虑办理社保转移接续，或者以灵活就业人员身份继续缴纳，尽量别让年限断掉。毕竟，养老这事儿，还是细水长流更稳妥。

具体怎么操作，各地社保局的要求可能有点细微差别，建议直接打12333或者去当地社保经办机构问问，别听信网上那些说能“全额退保”的中介，小心被坑。想了解更多的社保知识，也可以看看水滴保保险攻略里的相关科普。