翻一下你手里意外险的免责条款，大概率会看到“高风险运动”这几个字。
然后你心里咯噔一下——我周末要去潜水，这个算不算？或者我打算去攀岩，那个算不算？
普通意外险，比如综合意外险、交通意外险这类，主要保的是日常生活中的意外身故、伤残和住院医疗。高风险运动？不在里面。行业通用的条款定义里，高风险运动指的是比常规运动风险更高、更容易受伤的活动。所以像潜水、攀岩、滑雪、马拉松这类，基本都被划到免责区了。
想保？得专门找那种带“高风险运动扩展责任”的产品。市面上有这类专项险或者附加险可以选择，通常由正规保险公司提供。承保条件大概是这样：
得有组织的活动——不管是朋友自发组织的、公司团建组织的，还是买票进的景区活动都行，但得是正式的活动。
运动过程得符合安全管理规定，比如高空项目要求系安全带，潜水要求有资质教练陪同。
不能是职业或半职业性质的，这个好理解，保险公司保的是业余爱好者的意外，不是专业比赛。
常见会纳入专项保障的运动项目通常包括：
高空类的——拓展训练、营地教育里的高空项目（得系安全带）。
耐力类的——马拉松、越野跑、铁人三项、登山（非法的当然不算）。
搏击类的——武术、跆拳道、拳击这类运动的培训和考级。
水上类的——漂流、潜水、滑水、摩托艇、帆船、皮划艇、龙舟这些。
冰雪类的——户外滑雪、滑冰、轮滑。
还有游乐园里的大型特种设备。
说了这么多，具体到你的情况能不能赔，还是要看条款。条款里会写清楚哪些能保、哪些不能保、有什么限制条件。想继续看基础投保思路，可以参考水滴保保险攻略。