很多重庆的退休朋友都在关心，2019年的养老金到底是怎么个涨法？其实咱们重庆的调整方案一直挺清晰，就是按照“定额调整、挂钩调整、适当倾斜”这三块来算的。整体水平大概在5%左右，具体到每个人能多领多少，还得看你的缴费年限和年龄。

咱们先说最基础的定额调整。这一块主打一个公平，不管你是企业退休还是机关事业单位退休，每人每月都统一增加45元。这部分钱是白给的，只要符合调整范围，大家都有份。

接下来是挂钩调整，这就体现出“多缴多得、长缴多得”的原则了。企业退休人员主要看缴费年限，每满1年就增加3元。要是你的缴费年限不到15年，也别担心，政策会按15年来给你算，保底还是有保障的。机关事业单位的退休人员则稍微不同，他们是跟自己的养老金水平挂钩，以2018年12月的平均养老金为基数，每人每月再增加3%。

最后就是对高龄老人的照顾了，也就是倾斜调整。在2018年底前就年满75周岁的退休人员，每人每月能再多拿50元。如果是2019年1月1日以后才满75岁的，那就从你满75周岁的那个月开始，每月也增加50元。这点挺人性化的，年纪越大，保障越足。

总的来说，工作时间长、缴费多的朋友，这次涨得会更多一些。如果你对具体的计算方式还有疑问，或者想看看自己大概能涨多少，可以去水滴保保险攻略里找找相关的社保知识，心里有个底总是好的。