保险到期了不想继续交，能不能退？当然能退。但能退回来多少钱，这事儿得看你是哪种保险。

如果是那种保很多年的长期险，比如重疾险或者寿险，只要过了犹豫期（一般是收到合同后的10到15天），这时候再想退保，保险公司退给你的就不是你交的全部保费了，而是“现金价值”。

这现金价值是个啥概念呢？简单说，就是你交的保费里，扣掉保险公司前期的运营成本、销售佣金以及已经承担风险的成本后，剩下存在账户里的钱。在保单刚开始的那几年，这个现金价值通常比较低，可能连你交的一半都拿不回来。所以，长期险中途退保，亏损是常态，这点心里得有数。

那如果是一年期的小医疗险或者意外险呢？这种产品保障期满就结束了。如果你决定不续保，直接不交费就行，合同自然终止。因为保障期已经过完了，保险公司不会退给你任何费用，毕竟人家已经提供了一年的保护伞嘛。

确定要办退保的话，流程倒是不复杂。带上你的身份证、保单原件，还有之前的交费凭证，直接去保险公司的线下营业网点。填个退保申请书，把材料一交，剩下的就是等钱了。至于具体几天能到账，不同公司、不同情况处理速度不太一样，通常在一定工作日内会完成转账，具体你可以看看合同条款或者直接问问客服。

不过我还是得多嘴一句，退保意味着保障彻底没了。万一后面身体出点小状况，想再买可能就难了，或者保费会贵很多。所以，除非是真的经济压力大或者产品完全不合适，否则别轻易动退保的念头。要是只是暂时手头紧，可以看看保单有没有“宽限期”，一般有两个月缓冲时间，或者利用保单贷款功能周转一下，都比直接断了保障要强。